Mahasiswa KKN TIM II UNDIP Mengenalkan Senam Osteoarthritis: Guna Mengatasi Nyeri Sendi Pada Lansia

Tegalharjo, 27 Juli (2024) – Osteoarthritis, salah satu jenis arthritis yang umum dialami lansia, adalah penyakit degeneratif sendi yang disebabkan oleh kerusakan tulang rawan pada sendi. Biasanya, penyakit ini menyerang sendi-sendi besar seperti lutut, pinggul, tangan, dan punggung bawah. Pada lansia, gejalanya bisa berupa rasa nyeri, kekakuan, dan pembengkakan pada sendi yang seringkali menghambat aktivitas sehari-hari. 

Di Tegalharjo, osteoarthritis menjadi perhatian khusus mengingat jumlah lansia yang terus meningkat. Untuk mengatasi hal ini, Puskesmas setempat bekerja sama dengan Posyandu Lansia, mengadakan program senam osteoarthritis secara rutin. Senam osteoarthritis ini dilakukan dengan gerakan yang mudah diikuti, dan instruktur selalu memperhatikan kondisi masing-masing peserta. Gerakan-gerakan yang diperagakan meliputi peregangan otot, penguatan otot kaki, serta latihan pernapasan yang semuanya dilakukan dengan tempo yang lambat dan terkontrol. Setiap peserta diberi panduan untuk melakukannya dengan hati-hati agar tidak memperparah kondisi sendi mereka.

Selain senam, para lansia juga diberikan edukasi tentang osteoarthritis, termasuk mengenai faktor risiko, pentingnya menjaga berat badan ideal, serta pola makan yang sehat untuk membantu memperlambat progresi penyakit ini.

Kegiatan ini mendapatkan sambutan yang sangat positif dari masyarakat. Banyak lansia yang tertarik untuk bergabung dalam program ini karena manfaatnya yang dirasakan secara langsung. Dengan upaya seperti ini, diharapkan kualitas hidup lansia di Tegalharjo dapat terus meningkat, dan mereka bisa menjalani masa tua dengan lebih sehat dan bugar.

Reporter : Emalia Kartika

Lokasi : Tegalharjo, Jawa Tengah

Editor: Dwy Sukmawati